No mundo atual, vivemos num contexto em que a condição humana está totalmente divorciada de seu mundo interior. Em 'Meditação para Iniciantes', a autora mostra com didática quais são os caminhos para fazer de um período de tranquilidade um meio para se atingir o autoconhecimento. Divididos entre o passado e o futuro, o primeiro podendo nos limitar e o segundo gerar ansiedade, dificilmente nos mantemos no presente, que é onde realmente tudo acontece. A meditação é uma prática que pode ser feita por qualquer pessoa, independentemente de sua crença.