O que é:
Coerência Cardíaca
O que é:
Coerência Cardíaca é um processo sistêmico que promove a comunicação equilibrada entre o coração e o cérebro.
Em situações de stress, ansiedade e depressão os batimentos cardíacos se tornam desregulados e influenciam na pressão arterial, no sistema imunológico e na respiração. Na coerência cardíaca são utilizadas técnicas orientadas e personalizadas, que ensinam a controlar o ritmo cardíaco, promovendo o seu equilíbrio e harmonização.
O coração possui uma “rede de nervos” com um sistema inteligente que processa os aspectos mentais, emocionais e fisiológicos do indivíduo. Quando se consegue controlar os batimentos cardíacos a probabilidade de desenvolver doenças é muito menor.
Técnicas de Coerência Cardíaca
A coerência cardíaca é feita através de exercícios de respiração simples, técnicas de concentração e relaxamento.
Para que Serve a Coerência Cardíaca
Para controlar situações de stress crônico, para o tratamento de crianças com hiperatividade e déficit de atenção, hipertensão, depressão e transtornos do sono.
Benefícios da Coerência Cardíaca
A coerência cardíaca promove a melhoria da saúde, bem-estar, funções cerebrais e o equilíbrio hormonal.