DIETAS
Tabelas de Calorias
DIETAS
TABELA DE CALORIAS A
Tabela de Calorias de Alimentos
Abacate 4 c. sopa (100g) 168
Abacaxi 1 fatia(80g) 50
Abóbora 4 c. sopa (100g) 16
Abóbora cozida 4 c. sopa (100g) 40
Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19
Abóbora-moranga 4 c. sopa (100g) 19
Abobrinha verde 1xíc. de chá (130g) 20
Abobrinha verde cozida 1 xíc. de chá (180g) 30
Acelga cozida 1 xíc. de chá (180g) 30
Acém assado 4 fatias (100g) 185
Acém frito 4 filés (100g) 220
Acerola Unidade 3
Afiambrado Seara 1 fatia fina (15g) 21
Agrião 1 pires de chá (100g) 13
Agrião cozido 1 xíc. de chá (180g) 20
Água e sal Bela Vista Unidade 29
Água e sal Crokers Unidade 27
Água e sal São Luíz Unidade 32
Água e sal Tostines Unidade 32
Água Tostines Unidade 32
Água-de-coco Socôco 1 caixa (200ml) 40
Água-de-coco verde 1 copo (200ml) 44
Agulha frito 5 unidades (100g) 94
Aipim cozido 1 pires de chá (100g) 119
Aipim frito 1 pires de chá (100g) 353
Aipo cozido 1 xíc. de chá (150g) 30
Alcachofra cozida unidade (120g) 60
Alcatra assada 2 fatias (100g) 200
Alcatra frita 2 fatias (100g) 235
ALface 2 folhas (20g) 4
Alfafa 1 xíc. de chá (50g) 38
Algas marinhas 1 pires de chá (100g) 96
Alho-poró 1 xíc. de chá (100g) 30
All-Bran 1/2 xíc. chá (30g) 70
Almeirão 1 pires de chá (50g) 14
Almôndegas ao molho da Swift 47g 43
Almôndegas ao sugo Sadia 25g 58
Almôndegas bovinas Seara Unidade (25g) 51
Almôndegas caseiras de carne Unidades (40g) 54
Almôndegas de frango Sadia Unidade (25g) 58
Almôndegas de frango Seara 25g 50
Almôndegas de peru Sadia Unidade (25g) 46
Ameixa amarela Unidade (25g) 23
Ameixa seca Unidade (10g) 20
Ameixa vermelha Unidade (25g) 13
Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36
Amêndoas 10 unidades (100g) 640
Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617
Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600
Amendoim 1 xíc. de chá (100g) 576
Amendoim cozido 1 1/2 xíc. de chá (100g) 235
Amido de batata inglesa 1 c. sopa (20g) 66
Amora silvestre 1/2 copo (100g) 61
Anchova à milanesa 1 filé (100g) 210
Anchova assada ou grelhada 1 filé (100g) 160
Anchova cozida 1 filé (100g) 118
Apresuntado 1 fatia (15g) 22
Apresuntado oval Sadia 1 fatia (15g) 19
Apresuntado Peteri 1 fatia (15g) 27
TABELA DE CALORIAS TEMPEROS E CONDIMENTOS
TEMPEROS
Açafrão em pó 1 c. chá (6g) 16
Açúcar cristal 1 c. chá (10g) 40
Açúcar cristal colorido Hikari 1 c. chá (10g) 40
Açúcar mascavo 1 c. sopa (10g) 48
Açúcar branco refinado 1 c. chá (10g) 48
Adoçante Aspasweet Aspartame Envelope (0,80g) 3
Adoçante Assugrin líquido 4 gotas 0
Adoçante Assugrin pó Envelope (0,80g) 3
Adoçante Doce Menor líq. 4 gotas 0
Adoçante Doce Menor em pó Envelope (0,80g) 3
Adoçante Fruták Envelope (1,3g) 4,5
Adoçante Frutose 1g 4
Adoçante Gold Aspartame Adoce Fácil 1 c. sopa (5g) 20
Adoçante Gold Aspartame líq. 5 gotas 0,5
Adoçante Gold Aspartame em pó Envelope (0,80g) 3
Adoçante Tal e Qual 1 c. sopa (2g) 7
Alcaparras (s/ azeite) 1 c. chá (6g) 2
Alho 1 dente (5g) 7
Alho em pó 1 c. sopa (10g) 14
Amaciante de carne Maggi 1 c. chá (6g) 9
Caldo de bacon Knorr Tablete 65
Caldo de bacon Maggi Tablete 32
Caldo de carne Knorr Tablete 59
Caldo de carne Maggi Tablete 33
Caldo de galinha Knorr Tablete 67
Caldo de galinha Maggi Tablete 33
Caldo de legumes Knorr Tablete 59
Canela em pau Hikari 1 c. chá (6g) 20
Canela em pó Hikari 1 c. chá (6g) 21
Cebola desidratada 1 c. sopa (15g) 39
Cebolinha branca em conserva de vinagre 1 c. sopa (15g) 7
Cebolinha bulbo 1 c. sopa (15g) 5
Cebolinha talos 1 c. sopa (15g) 4
Cheiro-verde 1 maço 4
Coentro 1 c. chá (6g) 18
Colorau 1 c. chá (6g) 16
Cominho 1 c. chá (6g) 3
Cominho em pó Hikari 1 c. chá (6g) 3
Curry 1 c. café (6g) 11
Erva-doce 1 c. chá (6g) 1
Extrato de tomate Elefante 1 c. sopa (20g) 15
Extrato de tomate Maggi 1 c. sopa (20g) 14
Fermento biológico seco Royal 1 c. sopa (20g) 35
Fermento em pó Royal 1 c. sopa (10g) 16
Fermento instantâneo Fleischmann Envelope (10g) 36
Fermento instantâneo Fleischmann Pacote (150g) 528
Fondor tempero Maggi 1 c. chá (6g) 9
Gengibre em pó 1 c. chá (6g) 19
Gril tempero Maggi 1 c. chá (6g) 8
Hortelã 1 c. sopa (6g) 4
Ketchup Arisco 1 c. chá (10g) 13
Ketchup Cocinero 1 c. sopa (15g) 23
Ketchup tradicional Cica 1 c. chá (10g) 14
Leite de coco Ducôco 1/2 copo (100ml) 100
Leite de coco light Socôco 1/2 copo (100ml) 120
Leite de coco Socôco 1/2 copo (100ml) 250
Molho de alho Jimmi 1 c. chá (10g) 5
Molho de pimenta vermelha Jimmi 1 c. chá (6g) 2
Molho inglês Jimmi 1 c. chá (6g) 3
Mostarda 1 c. chá (10g) 8
Mostarda Cocinero 1 c. chá (10g) 8
Mostarda Jimmi 1 c. chá (10g) 11
Páprica 1 c. chá (6g) 20
Pimenta camapu 1 c. chá (6g) 3
Pimenta-do-reino 1 c. chá (6g) 2
Pimenta-do-reino Hikari 1 c. chá (6g) 2
Pimenta-malagueta 1 c. chá (6g) 3
Pimenta Pitanga 1 c. chá (6g) 2
Pimenta verde 1 c. chá (6g) 2
Pimenta vermelha 1 c. chá (10g) 4
Polpa de tomate Maggi 1 c. sopa (20g) 6
Polpa de tomate Pomodoro 1 c. chá (20g) 6
Refoga tudo alho Maggi Tablete 27
Refoga tudo cebola e alho Maggi Tablete 30
Refoga tudo cebola Maggi Tablete 30
Sal c/ alho pronto 1 c. chá (8g) 4
Salsa 1 c. sopa (10g) 6
Tempera tudo pasta alho e sal Maggi 1 c. chá (6g) 1
Tempera tudo pasta completo c/ pimenta Maggi 1 c. chá (6g) 3
Tempera tudo pasta completo s/ pimenta Maggi 1 c. chá (6g) 4
Tempera tudo pó completo c/ pimenta Maggi 1 c. chá (6g) 8
Tempera tudo pó completo s/ pimenta Maggi 1 c. chá (6g) 7
Tempera tudo pó sal, alho e salsa Maggi 1 c. chá (6g) 10
Tempero p/ moqueca MaggI Tablete 72
Tempero refoga fácil Knorr Tablete 39
Vinagre 1 c. sopa (10g) 2
TABELA DE CALORIAS DE DOCES M - Z
Pudim de arroz caseiro 1 porção (100g) 230
Pudim de batata doce caseiro 1 porção (100g) 290
Pudim de baunilha Diet Doce Menor 1 porção (90g) 40
Pudim de baunilha Diet Otker 1 porção (100g) 25
Pudim de baunilha Diet Royal c/ leite desnatado Unidade (100g) 56
Pudim de baunilha Diet Royal c/ leite integral Unidade (100g) 83
Pudim de baunilha Ducôco 1 porção (100g) 107
Pudim de baunilha Otker 1 porção (100g) 119
Pudim de baunilha Royal1 porção (100g) 149
Pudim de baunilha Sol 1 porção (100g) 129
Pudim de caramelo Diet Doce Menor 1 porção (90g) 40
Pudim de caramelo Diet Otker 1 porção (100g) 25
Pudim de caramelo Diet Royal c/ leite desnatado Unidade (100g) 56
Pudim de caramelo Diet Royal c/ leite integral Unidade (100g) 83
Pudim de caramelo Otker 1 porção (100g) 119
Pudim de caramelo Royal 1 porção (100g) 170
Pudim de Caramelo Sol 1 porção (100g) 277
Puddim de chocolate diet Doce Menor 1 porção (90g) 50
Pudim de chocolate diet Otker 1 porção (100g) 25
Pudim de chocolate diet Royal c/ leite desnatado 1 porção (100g) 62
Pudim de chocolate diet Royal c/ leite integral 1 porção (100g) 88
Pudim de chocolate Ducôco 1 porção (100g) 118
Pudim de chocolate Otker 1 porção (100g) 117
Pudim de chocolate Royal 1 porção (100g) 168
Pudim de chocolate Sol 1 porção (100g) 129
Pudim de coco Danone 1 porção (100g) 75
Pudim de coco diet Doce Menor 1 porção (90g) 40
Pudim de coco Diet Otker 1 porção (100g) 25
Pudim de coco Ducôco 1 porção (100g) 107
Pudim de coco Otker 1 porção (100g) 119
Pudim de coco Sol 1 porção (100g) 129
Pudim de laranja 1 porção (100g) 238
Pudim de leite caseiro 1 porção (100g) 195
Pudim de leite c/ calda de caramelo Nestlé 1 porção (100g) 153
Pudim de leite diet Doce Menor 1 porção (90g) 40
Pudim de leite Ducôco 1 porção (100g) 159
Pudim de leite moça 1 porção (90g) 153
Pudim de leite Otker 1 porção (150g) 157
Pudim de Pão caseiro 1 porção (100g) 255
Pudim de morango diet Doce Menor 1 porção (100g) 40
Pudim de meorango Otker 1 porção (100g) 118
Pudim de morango Royal Unidade (150g) 165
Pudim de mkorango Sol 1 porção (100g) 130
Purê de ameixa 1 c. sopa (20g) 35
Purê de maça açucarado 1 c. sopa (20g) 17
Quebra-queixo1 quadrado 291
Queijadinha unidade (85g 107
Queijadinha caseira Unidade (25g) 52
Queijadinha Panco Unidade 128
Quindim Ducôco Unidade (50g) 291
Quindim Royal Unidade (45g) 157
Rabanada 3 fatias (100g) 445
Rapadura 1 pedaço (50g) 84
Recheio e cobertura de chocolate Nestlé 1 c. sopa (20g) 66
Rocambole de chocolate 1 fatia (50g) 192
Rocambole de creme 1 fatia (50g) 110
Rocabole Pullman 1 fatia (50g) 184
Sagu 1 c. sopa (15g) 51
Sagu cereja Otker pó 1 porção (100g) 109
Sagu c/ leite 1 c. sopa (25g) 31
Sagu c/ sucos de fruta 1 c. sopa (25g) 30
Sagu c/ vinho 1 c. sopa (25g) 37
Sagu framboesa Otker pó 1 porção (100g) 109
Sagu morango Otker pó 1 porção (100g) 109
Sagu uva Otker pó 1 porção (100g) 109
Salada de frutas 1 taça (150g) 172
Salada de frutas c/ Chantilly 1 taça (150g) 375
Salada de frutas c/ sorvete 1 taça (150g) 252
Sobremesa prestígio Nestlé Unidade (110g) 168
Sonho Unidade (20g) 135
Sonho Unidade (85) 573
Suflê de chocolate 1 xíc. chá (100g) 90
Suspiro grande unidade (50g) 75
Suspiro pequeno Unidade (10g) 15
Torta de abóbora 1 fatia (75g) 155
Torta de banana assada 1 fatia (100g) 464
Torta de banana c/ creme 1 fatia (50g) 353
Torta de castanha 1 fatia (100g) 464
Torta de cereja 1 fatia (100g) 418
Torta de cereja s/ creme 1 fatia (100g) 221
Torta de chocolate e geléia 1 fatia (100g) 328
Torta de coco c/ creme 1 fatia (100g) 365
Torta de damasco 1 fatia (100g) 294
Torta de limão c/ suspiro 1 fatia (100g) 444
Torta de maçã 1 fatia (100g) 296
Torta de morango 1 fatia (100g) 184
Torta de pêra c/ chantilly 1 fatia (100g) 545
Torta de ricota 1 fatia (100g) 219
Torta de sorvete Noblesse Yopa 1 fatia (100g) 313
Tortinha de morango Unidade 246
Wafle (s/ xarope) Unidade 171
Xarope de chocolate 1 c. sopa (15g) 36
Xarope de framboesa 1 c. sopa (15g) 39
Xarope de groselha 1 c. sopa (15g) 37
Xarope de milho Karo 1 c. sopa (20g) 58
TABELA DE CALORIAS DE DOCES G - M
Geléia de damasco Doce Menor 1 c. sobremesa (15g) 14
Geléia de figo 1 c. sobremesa (15g) 42
Geléia de framboesa 1 c. sobremesa (15g) 27
Geléia de frutas 1 c. sobremesa (15g) 43
Geléia de goiaba 1 c. sobremesa (15g) 30
Geléia de goiaba Superbon 1 c. sobremesa (15g) 46
Geléia de goiaba Turma da Mônica Cica 1 c. sobremesa (15g) 39
Geléia de laranja 1 c. sobremesa (15g) 34
Geléia de laranja Doce Menor 1 c. sobremesa (15g) 6
Geléia de limão 1 c. sobremesa (15g) 37
Geléia de maçã 1 c. sobremesa (15g) 25
Geléia de marmelo 1 c. sobremesa (15g) 49
Geléia de mocotó framboesa Arisco 1 pote (200g) 294
Geléia de mocotó morango Arisco 1 pote (200g) 294
Geléia de mocotó natural Arisco 1 pote (200g) 358
Geléia de mocotó tutti-fruitti 1 pote (200g) 294
Geléia de mocotó vitaminada 1 pote (200g) 358
Geléia de morango 1 c. sobremesa (15g) 26
Geléia de morango Doce Menor 1 c. sobremesa (15g) 7
Geléia de morango Superbon 1 c. sobremesa (15g) 39
Geléia de morango Turma da Mônica Cica 1 c. sobremesa (15g) 39
Geléia de pêra 1 c. sobremesa (15g) 40
Geléia de uva 1 c. sobremesa (15g) 27
Geléia de uva Superbon 1 c. sobremesa (15g) 41
Geléia de uva preta Turma da Mônica Cica 1 c. sobremesa (15g) 39
Geléia Diet de morango Linea 1 c. sobremesa (15g) 15
Goiabada 1 fatia (100g) 275
Goiabada Cica 1 fatia (100g) 268
Ioiô mix Visconti 1 c. sopa (25g) 93
Ioiô nut crem c/ leite Visconti 1 c. sopa (25g) 163
Ioiô nut crem leite c/ avelã Visconti 1 c. sopa (25g) 132
Ioiô nut crem s/ leite Visconti 1 c. sopa (25g) 133
Leite Moça Fiesta ameixa 1 c. chá (10g) 32
Leite Moça Fiesta beijinho 1 c. chá (10g) 35
Leite Moça Fiesta brigadeiro 1 c. chá (10g) 34
Leite Moça Fiesta cajuzinho 1 c. chá (10g) 37
Maçã do amor Unidade (150g) 462
Manga em calda 2 pedaços (100g) 103
Manjar c/ calda de ameixa Royal 1 porção 148
Manjar de coco c/ calda de ameixa Nestlé Moça 1 porção (90g) 128
Manjar Ducôco 1 porção (100g) 115
Manjar Royal 1 porção (150g) 164
Maria-mole Unidade (50g) 90
Marmelada 1 fatia (100g) 256
Marshmellow em pedaços 5 unidades (100g) 98
Marzipã Unidade 46
Mel de abelhas 1 c. sopa (20g) 62
Mel de bananas 1 c. sopa (20g) 46
Mel de maçãs 1 c. sopa (20g) 54
Mel de tâmaras 1 c. sopa (20g) 50
Melaço 1 c. sopa (15g) 41
Melado de cana integral 1 c. sopa (20g) 45
Merengue de morango 1 fatia (100g) 228
Merengue de nozes 1 fatia (100g) 510
Merengue de passas 1 fatia (100g) 421
Mil-folhas 1 fatia (100g) 117
Minicarolina Otker Unidade (20g) 76
Mousse cream chocolate Pauli Unidade 222
Mousse cream mamão c/ laranja Pauli Unidade 220
Mousse cream maracujá Pauli Unidade 208
Mousse cream morango Pauli Unidade 220
Mousse de chocolate Otker (pó) 1 porção (100g) 183
Mousse de limão 1 pote (70g) 270
Mousse de maracujá 1 pote (70g) 255
Muffin Unidade (50g) 160
Olho-de-sogra Unidade 60
Ovos nevados 2 c. sopa (100g) 245
Pamonha Unidade 135
Papinha de banana c/ aveia Nestlé Baby 1 pote 141
Papinha de frutas sortidas e mel c/ Farinha Láctea Nestlé Baby 1 pote 160
Papinha de frutas sortidas Nestlé Baby 1 pote 142
Papinha de maçã c/ cereais e mel Nestlé Baby 1 pote 119
Papinha de maçã e banana Nestlé Baby 1 pote 131
Papinha de maçã e laranja Nestlé Baby 1 pote 143
Papinha de maçã Nestlé 1 pote 126
Papinha de pêra Nestlé Baby1 pote 122
Papo-de-anjo Unidade 150
Pastel de Santa Clara Unidade 143
Pastiera de grano 1 fatia (100g) 584
Pavê 1 c. sopa (20g) 260
Pé-de-moleque Unidade (20g) 46
Pêra em lata c/ açúcar 3 pedaços (100g) 76
Pêssego em calda Cica Unidade (100g) 83
Petit four de amêndoas Unidade (15g) 23
Polvilho 1 c. sopa (15g) 51
Polvilho de mandioca 1 c. sopa (15g) 70
Polvilho doce 1 c. sopa (15g) 49
Polvilho doce Royal 1 c. sopa (15g) 52